Стан серця
тест – самооцінка для визначення ризику
виникнення інфаркту міокарда і інсульту

Фактори ризику Рівень ризику в балах
0 1 2 3 4 5 6 7 8
1. Холестерин (ммоль /л) до 3,5 3,6 -5,5 5,6 – 6,5 6,6 – 7,5 7,6 – 8,5 8,6 – 9,5 9,6 – 10,5 10,6-11,5 11,6 і більше
2. Артеріальний тиск (мм рт. ст.) до 110 110-119 120-129 130-139 140-159 160 і більше Фактори ризику
1.Холестерин
2.Артер.тиск
3.Куріння
4.Надлишкова вага 5.Тригліцериди
6.Діабет
7.Пульс
8.Стрес
Всього
Бали
3. Куріння(сигарет на день) 0 до 5 5-9 10-19 20-29 30+ ___
4. Надлишкова вага 0-4% 5-9% 10-14% 15-19% 20-29% 30%+ ___
5. Тригліцериди (ммоль /л) до 0,5 0,6-1,5 1,6-2,2 2,3-2,6 2,7 – 3,1 3,2 і більше ___
6. Діабет (тривалість) _ до 5 років 5-10 років 10 років + ___
7. Пульс в стані спокою (ударів на хвилину) до 56 56-62 63-69 70-79 80+ ___
8. Стрес Інколи, сильний Сильний, 3 рази на тиждень Сильний, 2-3 рази на тиждень Сильний, виснаження Приймає заспокійливе ___

Інтерпретація результатів
0–6 балів. Ідеально – розвиток захворювання серця чи інсульту малоймовірний, особливо якщо рівень холестерину нижчий 3,5 ммоль/л.
7–14 балів. Підвищений ризик – розвиток серцевих захворювань і інсульту в 3 рази вищий, ніж у ідеальної групи.
15–22 бали. Високий ризик. Не можна дозволяти собі знаходитися в цій групі, оскільки ваш ризик в 10 разів більший, ніж у ідеальної групи.
23–30 балів. Дуже високий ризик – Ймовірність розвитку серцевих захворювань і інсульту в 30 разів вища, ніж у ідеальної групи. Терміново вживайте заходів! Ви зможете знизити показник на 4 бали протягом 4–8 тижнів, зменшивши вміст холестерину в крові і артеріальний тиск завдяки зміні дієти.
31–38 балів. Небезпечно – Ймовірність розвитку серцевих захворювань і інсульту в 50 разів вища, ніж у ідеальної групи. Поставте мету і починайте діяти негайно!

ГОЛОВНА

На початок