Скандинавська, або нордична хода – це новий вид фітнесу з використанням спеціальних палок.
Доступно – в любому віці і з будь–яким рівнем фізичної підготовки!
Корисно – працює 90% м’язів, збільшується навантаження на руки, прес, плечі, зменшується навантаження на коліна і суглоби ніг.
Приємно – заняття завжди проходять на свіжому повітрі у компанії активних та веселих людей!
Перша українська школа скандинавської ходи – www.nordicwalking.com.ua
Заняття у Києві проводяться за адресами:
Палки можна купити, або взяти на прокат безпосередньо на заняттях.
І не забувайте! Бажано проходити 10 – 12 тис. кроків (7–8 км) за день зі швидкістю 4–5 км/год.
Ходіть на здоров’я та для здоров’я!