Фізична активність є необхідною умовою збереження здоров’я. Організм людини запрограмований на певний об’єм м’язової активності, адже рух – це основний прояв життєдіяльності, завдяки якому людина забезпечує свою індивідуальну та соціальну реалізацію. З роботою опорно-рухового апарату функціонально тісно пов’язана діяльність регулюючих систем організму, тобто нервової та ендокринної, а також систем, що здійснюють пластичне та енергетичне забезпечення – серцево-судинної, дихальної, системи травлення. Таким чином, достатня рухова активність є необхідною умовою збереження здорового стану внутрішніх органів і організму в цілому. Тим часом об’єм м’язової активності людини протягом останніх десятиліть значно скоротився, а розширення застосування розумової праці за рахунок скорочення об’єму фізичної привело до появи цілої низки поширених неінфекційних захворювань, що мають характер епідемії – ішемічної хвороби серця, гіпертонічної хвороби, атеросклерозу, судинних захворювань мозку, цукрового діабету тощо. Негативний вплив гіподинамії відчувають зараз не тільки дорослі люди, але й діти, тому відбувається омолодження традиційно старечих хвороб.
Всеукраїнське опитування населення щодо використання рухової активності в повсякденному житті, виконане нещодавно Всеукраїнським центром фізичного здоров’я «Спорт для всіх», показало, що лише троє зі ста громадян України мають достатню рухову активність для зміцнення здоров’я, для 6% – характерна помірна зайнятість спортом, а у кожного третього з опитаних була низька рухова активність оздоровчого спрямування. Обстеження школярів, яке здійснюють згідно програми «Школяр» районні Центри здоров’я, свідчить, що вже близько 15 років рівні здоров’я школярів суттєво не змінюються, залишаючись вкрай незадовільними.
Кожна родина мріє бачити своїх улюблених чад здоровими, щасливими та освіченими. Але як зробити процес навчання цікавим, захоплюючим, відповідним віку та безпечним для здоров’я дитини. Малюк ментально, емоційно та фізично дуже відрізняється від підлітка, а тим більше від дорослого. Те, що підходить старшій віковій групі школярів, не підходить середній, тим більше молодшій. До 14 років маленька людина росте і розвивається під впливом правої півкулі головного мозку, яка відповідає за чуттєво – образне мислення, вона живе в країні мрій та казок. Точніше бажано, щоб жила. Але батьки поспішають зробити з дитини вундеркінда, віддаючи її до дитячих закладів з раннім логічним розвитком. Не встигає малюк награтися, а це дуже важливий період, як його довіку менталізують, позбавляючи дитинства. Та у природі не буває дрібниць. Не награвшись у дитинстві, людина підсвідомо грається все доросле життя. Тому дуже важливо, щоб не поспішаючи, в оточенні люблячої родини та дбайливих педагогів, малюк мав можливість розвиватися фізіологічно, згідно свого віку.
Для того, щоб оптимізувати процес навчання, зробити його легким, не напруженим, ми пропонуємо впровадити в учбових та дитячих закладах універсальну, придатну для дорослих і дітей різного віку виробничу гімнастику. Мова йде про спіральну гімнастику. Чому саме спіральну? Чим вона відрізняється від вже відомих? Професор Сеульського університету Пак Чже Ву описав спіральну енергетичну систему людини декілька років тому, на початку третього тисячоліття. Якщо в спіральному руслі виникають «затори», це викликає захворювання ментальної, емоційної та фізичної сфери. Для того, щоб уникнути цих проблем, слід спірально скручувати (твістувати) всі частини тіла. Краще виконувати запропоновану професором Пак Чже Ву спіральну гімнастику. Вона має свій унікальний дизайн, не складна у виконанні, і рекомендується для дітей та їх батьків, а також для педагогів, викладачів. Побудована таким чином, що відбиває порядок появи фундаментальних сил Всесвіту. Розробки професора впроваджені та успішно використовуються в міжнародних програмах відновлення здоров’я, в Індії - на рівні державних освітньо-оздоровчих програм. На кафедрі спортивної медицини та санології НМАПО імені П.Л.Шупика ведеться наукова робота по цій тематиці. Практика нашої роботи з дитячими закладами виявила високу гармонізуючу психосоматичну дію простих у виконанні вправ. Знижується захворюваність, усувається втома, оптимізується процес навчання та підвищується його якість. Комплекс має 64 рухи, і виконується 2 хвилини. На великій перерві, всі учні, вчителі разом з директором, можуть з радістю виконати три рази комплекс спіральної гімнастики. Лікар-санолог Богатиренко Олена Володимирівна веде навчання колективів навчальних закладів комплексу описаних оздоровчих вправ та клубну роботу в Центрі здоров’я.
Головний лікар О.Стойка